للوصول من أجل نتيجة مثالي في التمرين البدنية، يساعد على أن يكون لديك برنامج مُحدد يتضمن الحركة مع أشكال مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يفضل تطبيق 습관 صحية بحيث قسط الكافي واختيار غذاء نظام غذائي. �